Diyet yaparken açlıktna sinri krizleri geçiriyorsanız tıpkı benim gibi 
Şöyle bir diyet listesi buldum bunu yapınca açlıktan, diyetten sinirli olmuyormuş insan. Hem diyet yap, hem sinirli ol, çekilmez birşey valla. Birde bunu deneyelim bakalım aç ama mutlu olabilecekmiyiz bakalım.
KanalD ekranlarında ”Doktorum” Programına konuk olan Dr.Gürkan Kubilay stresten kurtulmak ve relaks olmaya yardımcı diyet listesi verdi.Diyet listesinin, sizin için aynen yayınlıyoruz.
Sabah:
*1bardak yeşil çay,
*1dilim örgü peynir,
*2dilim buğday ekmeği,
*5-6 adet yeşil zeytin,
*1 tatlı kaşığı bal yada pekmez,
Ara:
*2 tane ceviz,
öğlen:
* beyaz lahanave kırmızı lahana salatası,
*1dilim ıspanaklı börek,
*1tabak mercimek çorbası,
Ara:
*7-8 tane fındık,
Akşam:
*150 gr uskumru,
Bu diyet 1 gün uygulanacaktır.
Bunlarda İlginizi Çekebilir Okuyun
