Uykusuzluk için ne yapmak lazım diye internette araştırırken bulduklarımı sizle de paylaşayım dedim. Uzun süredir uyku problemi yaşıyorum. Yastığa beş kala uyuyanlara hayranım. Gece saatlerce uykusuzluk çekip, doğal olarak da sabah uyanamıyorum. rahat bir uyku için bitkisel çayları deneyeceğim bakalım.
24 temmuz 2010 tarihinde, Kanal 7 de yayınlanmakta olan Serdemin Mutfağı programına konuk olarak katılan, aktar Hüseyin Ermiş, uykusuzluk probleminin, bitkisel tedavisini verdi.
GEREKLİ MALZEMLER :
* 2 tutam şerbetçiotu,
* 2 tutam yeşil yulaf,
* 1 tutam lavanta,
* 1 tutam sarıkantaron,
* 2 tutam Melisa,
GEREKLİ MALZEMLER :
* 2 tutam şerbetçiotu,
* 2 tutam yeşil yulaf,
* 1 tutam lavanta,
* 1 tutam sarıkantaron,
* 2 tutam Melisa,
HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Tüm malzemleri, karıştırın. Öncelikle tozunun gitmesi için, soğuk sudan geçirin. 2 bardak kaynayan suyun içerisine, malzemleri atıp, 1 dak. kaynatın. 10 dak. demlendirin. Süzdükten sonra, yatmadan, 1 saat önce 1-1,5 su bardağı, yudum yudum için.
Bu sayfaya Google dan şu aramalarla ulaşabilirsiniz
bitkisel jole yapımı,uykü için bitkisel çaylar
Bunlarda İlginizi Çekebilir Okuyun
